<나다운 엄마 연습하기 9편>기대에 맞추기보다, 리듬에 맞추기 (타인기대, 속도조절, 삶의리듬)
“다른 엄마들은 다 잘하던데…” “나는 왜 이렇게 느릴까, 부족할까…” 끊임없이 비교하고, 기대에 맞추려 애쓰는 삶은 우리를 점점 지치게 만듭니다. 이 글에서는 타인의 기대에서 벗어나, 나만의 리듬에 맞춰 살아가는 방법, 그리고 삶의 속도를 조절하는 감정적 회복의 기술을 이야기합니다.타인의 기대에 맞추는 삶의 피로 (타인기대)우리는 자주 누군가의 기대 속에서 살아갑니다. 부모의 기대, 배우자의 바람, 사회가 말하는 ‘엄마다움’까지. 그 기대는 겉으로는 배려와 신뢰처럼 보이지만, 때로는 보이지 않는 감정의 짐이 되어 우리를 눌러버립니다.“나는 왜 그만큼 못할까?” “다른 사람은 잘만 하는데 왜 나는 이럴까?” 이런 생각이 들 때면 이미 마음은 타인의 시선에 길들여져 있습니다.하지만 우리가 살아가는 방식은 ..
2025. 10. 30.
<나다운 엄마 연습하기 8>일과 감정, 둘 다 놓지 않는 법 (워킹맘정체성, 균형찾기, 자기보호)
워킹맘의 하루는 끝이 없습니다. 회사에선 완벽한 직원, 집에선 다정한 엄마로 살아야 한다는 이중의 기대 속에서 감정은 점점 눌리고, 나다운 삶은 멀어지죠. 이 글에서는 일과 감정, 두 가지 모두를 지키는 워킹맘의 정체성 회복, 그리고 균형과 자기보호의 방법을 함께 고민해봅니다.나는 누구인가, 워킹맘 정체성의 흔들림 (워킹맘정체성)일과 육아, 두 마리 토끼를 쫓는 워킹맘의 삶. 그 속에서 우리는 자주 자신에게 묻습니다. “나는 엄마일까, 직장인일까?” “이 모든 걸 잘 해내야만 가치 있는 사람일까?”워킹맘의 정체성은 하나로 정의되기 어렵습니다. 하지만 문제는, 사회도, 가족도 둘 중 하나만 잘하길 기대한다는 것입니다. 아이를 맡기고 출근하면 “애는 괜찮아?”, 퇴근해서 피곤한 몸으로 집안일을 할 때면 “일..
2025. 10. 29.
<나다운 엄마 연습하기 6>완벽한 아내가 되지 않아도 괜찮아요 (부부관계, 역할스트레스, 감정해방)
결혼 후 우리는 자연스럽게 ‘좋은 아내’, ‘현명한 배우자’가 되어야 한다는 기대를 안고 살아갑니다. 하지만 그 기대가 때로는 ‘나’라는 사람을 잊게 만들고, 감정을 억누르게 하며, 지친 일상을 만들곤 하죠. 이 글에서는 완벽한 아내 콤플렉스에서 벗어나, 나답게 존재하는 관계를 위한 감정 해방의 시작을 이야기합니다.좋은 아내의 기준은 누구의 것인가? (부부관계)“좋은 아내는 잔소리하지 않고, 집안을 잘 꾸미고, 남편에게 항상 다정해야 한다.” 이런 고정관념, 어디서부터 시작된 걸까요?많은 여성들이 결혼 후, 이른바 ‘이상적인 아내상’에 자신을 맞추기 위해 애를 씁니다. 집안일은 스스로 도맡고, 남편의 기분을 먼저 살피고, 육아와 살림을 동시에 해내는 멀티태스커로 살아가죠. 하지만 이 ‘좋은 아내’ 프레임..
2025. 10. 28.
