엄마 장바구니, 알뜰하게 채우는 앱 5가지– 장보기 절약, 가격비교, 캐시백 활용법
마트에 가기 전, 쿠폰이나 세일 정보를 찾는 엄마들이 늘고 있습니다. 하지만 진짜 알뜰한 소비는 발품보다 ‘앱 품’에서 시작돼요.오늘은 워킹맘/육아맘이 실제로 자주 사용하는 장보기 절약 앱 5가지를 소개합니다. 가격 비교, 캐시백, 쿠폰, 공동구매까지 이제 스마트하게 장보고, 똑똑하게 절약하세요.1. 팀오투 (TimO2) – 실시간 마트 가격 비교동네 마트, 이마트, 홈플러스, 롯데마트 등 실시간 장바구니 가격 비교가 가능한 인기 앱입니다.동일 제품 가격을 마트별로 비교해줌원하는 제품만 담아도 자동 비교가까운 매장 기준 최저가 추천2. 쿠팡 와우 멤버십 – 정기배송+할인+무료배송신선식품, 생필품 로켓프레시 새벽배송멤버 전용 할인 품목 다수무료 반품 & 무조건 무료배송 (19,800원 이상 X)3. 오늘의..
2025. 11. 4.
냉장고 정리만 잘해도 식비가 줄어요– 엄마들의 한 달 장보기 루틴 (식비절약, 냉장고정리법, 장보기루틴)
식비는 육아 가정에서 가장 크고 반복적인 지출 중 하나입니다. 그런데 혹시, 냉장고 속 반찬이나 재료가 유통기한이 지나 버려진 적 있지 않으셨나요? 반복되는 장보기, 쓰지 못한 식재료, 늘 부족한 냉동실 공간… 사실 냉장고를 잘만 정리해도 식비는 놀라울 만큼 줄일 수 있습니다.이 글에서는 워킹맘과 육아맘이 실천하는 현실적인 냉장고 정리법과 한 달 장보기 루틴을 소개합니다. 지출은 줄이고, 식단은 효율적으로, 냉장고도 숨 쉴 수 있게! 지금 바로 적용 가능한 실천 팁만 골라드릴게요.1. 냉장고 정리는 '요일'이 아니라 '장보기 전날'에 하세요주말마다 무조건 냉장고를 정리해야 한다는 부담감, 그런데 막상 장보러 가면 뭘 사야 할지 헷갈리고, 이미 있던 걸 또 사는 실수, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요.장보러..
2025. 11. 3.
육아맘 생활비 절약 꿀팁 7가지– 월 30만 원 아끼는 현실 노하우 (육아지출, 알뜰살림, 공공지원)
육아는 사랑이지만, 현실은 지출입니다. 기저귀부터 분유, 교육비, 병원비까지… 일하는 엄마든, 전업맘이든 매달 빠져나가는 육아비에 한숨이 절로 나오는 순간 많죠. 그렇다고 무작정 줄이기도 어렵다면, 조금만 방향을 바꿔 ‘전략적으로 아끼는 법’을 알아야 할 때입니다. 이 글에서는 실제로 워킹맘들이 활용하는 생활비 절약 팁 7가지를 소개합니다. 무리 없이 실천 가능한 현실 꿀팁들, 지금 확인해보세요.1. 육아용품은 '대여 서비스' 먼저 검색하기아기띠, 유축기, 보행기, 아기침대… 신생아 시기 필수품은 몇 개월만 쓰고 버리게 되는 경우가 많습니다. 무조건 새로 사기보다, 국공립 대여 서비스나 지역 맘카페 공유를 먼저 활용해 보세요.육아종합지원센터: 무료 또는 저렴한 대여 가능맘카페: 상태 좋은 중고물품 나눔 ..
2025. 11. 1.
<나다운 엄마 연습하기 10>나답게 살아가기 위한 감정 리셋 선언 (감정주도권, 자아회복, 감정루틴)
누군가의 엄마, 아내, 딸로 살아오며 우리는 때때로 ‘나’를 잊고 살았습니다. 감정보다 역할을 앞세웠고, 타인의 시선을 기준 삼아 나의 마음을 눌러왔죠. 이제는 감정을 주도적으로 선택하고, 진짜 나로 살아가기 위한 감정 리셋의 시간이 필요합니다. 이번 글에서는 감정주도권을 되찾고, 자아를 회복하며, 감정을 정돈하는 루틴을 함께 만들어 봅니다.감정을 선택하는 힘, 감정주도권 (감정주도권)감정은 외부 자극에 따라 반응하는 것이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 감정은 ‘반응’이기도 하지만, 내가 선택할 수 있는 것이기도 합니다. 누군가의 말 한마디에 하루 종일 기분이 나빠지거나, 작은 일이 크게 느껴져서 감정이 휘청거릴 때, 우리는 감정의 주인이 아니라 피해자가 되기 쉽습니다.이럴 때 필요한 것이 바로 감정주도..
2025. 10. 30.
