일과 감정, 둘 다 놓지 않는 법 – 워킹맘의 정체성 균형(워킹맘정체성, 감정소진, 자기균형찾기)
일은 일대로, 감정은 감정대로… 워킹맘의 하루는 ‘두 개의 세상’을 오가는 것과 같습니다.직장에서는 프로페셔널하게, 집에서는 따뜻한 엄마로. 하지만 이 모든 역할 속에서 정작 ‘나’는 어디에 있는지 놓치기 쉽습니다.이번 글에서는 워킹맘이 일과 감정, 두 가지 모두를 지키면서 자기 정체성을 균형 있게 세우는 방법과 실천 가능한 루틴을 함께 제안합니다.1. ‘일하는 나’와 ‘돌보는 나’ 사이에서 길을 잃을 때워킹맘의 삶은 ‘이중 역할’의 연속입니다. 하루의 절반은 팀원, 리더, 기획자, 상담자로 살고, 나머지 절반은 엄마, 배우자, 딸, 주부로 살아야 하죠.문제는 이 과정에서 감정의 여유 없이 계속 역할만 수행하다 보면, 내가 누구였는지, 무엇을 좋아했는지조차 잊게 된다는 점입니다.자주 나타나는 감정 신호들..
2025. 11. 13.
아이의 기질을 아는 것이 똑똑한 육아의 시작입니다(기질, 관찰, 맞춤육아)
아이를 키우다 보면, ‘이럴 땐 이렇게 해야 한다’는 육아서 속 공식이 현실과 다를 때가 많습니다. 모든 아이는 성격도, 감정 반응도,스트레스 대처 방식도 다릅니다. 그래서 똑같이 키우는 게 아니라, 각자의 기질에 맞게 키우는 육아가 필요합니다. 스마트한 부모는 내 아이의 기질을 읽고, 그에 맞는 양육법을 선택하는 사람입니다. 지금부터 우리 아이의 기질을 파악하고, 육아를 더 똑똑하게 바꾸는 첫걸음을 시작해보세요.1. 똑같이 키워도 다른 이유, 바로 ‘기질’ 때문입니다아이를 둘 이상 키우는 부모라면 한 번쯤 이런 생각을 해보셨을 겁니다. “같은 집에서 똑같이 키웠는데, 왜 이렇게 다를까?” 그 답은 기질에 있습니다. 기질은 선천적으로 타고나는 정서적·행동적 반응 성향으로, 아이마다 태어날 때부터 가지고 ..
2025. 11. 6.
