일과 감정, 둘 다 놓지 않는 법 – 워킹맘의 정체성 균형(워킹맘정체성, 감정소진, 자기균형찾기)
일은 일대로, 감정은 감정대로… 워킹맘의 하루는 ‘두 개의 세상’을 오가는 것과 같습니다.직장에서는 프로페셔널하게, 집에서는 따뜻한 엄마로. 하지만 이 모든 역할 속에서 정작 ‘나’는 어디에 있는지 놓치기 쉽습니다.이번 글에서는 워킹맘이 일과 감정, 두 가지 모두를 지키면서 자기 정체성을 균형 있게 세우는 방법과 실천 가능한 루틴을 함께 제안합니다.1. ‘일하는 나’와 ‘돌보는 나’ 사이에서 길을 잃을 때워킹맘의 삶은 ‘이중 역할’의 연속입니다. 하루의 절반은 팀원, 리더, 기획자, 상담자로 살고, 나머지 절반은 엄마, 배우자, 딸, 주부로 살아야 하죠.문제는 이 과정에서 감정의 여유 없이 계속 역할만 수행하다 보면, 내가 누구였는지, 무엇을 좋아했는지조차 잊게 된다는 점입니다.자주 나타나는 감정 신호들..
2025. 11. 13.
