부모감정관리2 감정을 숨기지 않는 육아 – 안정감 주는 감정 공유법(감정표현, 감정모델링, 정서안정) “아이 앞에선 강해 보여야 해요.” 많은 부모들이 자신의 감정을 억누르고, 항상 밝고 완벽한 모습을 유지하려고 애씁니다.하지만 진짜 정서적 안정은 감정을 숨기는 것이 아니라, 건강하게 표현하고 공유하는 경험에서 만들어집니다.이번 글에서는 부모가 감정을 솔직하게 표현할 때 아이에게 어떤 심리적 안정과 배움이 생기는지, 그리고 일상 속에서 할 수 있는 감정 공유 루틴을 소개합니다.1. 감정을 숨기는 부모 vs 감정을 나누는 부모아이 앞에서 화내지 않기, 힘들어도 웃는 얼굴 유지하기, 눈물은 혼자 있을 때만 흘리기...이런 행동들은 아이에게 상처를 주지 않기 위한 부모의 ‘좋은 의도’에서 시작되지만, 결과적으로는 아이에게 왜곡된 감정 모델을 전달할 수 있습니다.아이의 무의식 속 메시지:감정은 참아야 하는 것슬.. 2025. 11. 11. 명확하지만 유연한 경계가 아이를 안정시켜요(훈육, 일관성, 유연함) 아이에게 자유를 주는 것도 중요하지만, 그 안에 건강한 경계가 없다면 아이는 혼란을 느낍니다. 반대로 너무 엄격하고 경직된 규칙은 부모도 아이도 지치게 만들죠. 스마트한 육아란, 명확한 기준을 세우되 유연하게 반응하는 것입니다. 오늘은 아이가 심리적으로 더 안전함을 느끼고, 스스로 조절할 수 있게 돕는 건강한 경계 세우기 방법을 알아보겠습니다.1. 아이는 경계를 통해 ‘안전’을 느낍니다경계 없는 자유는 아이에게 오히려 불안함을 줄 수 있습니다. 밥, 수면, 놀이 등 기본적인 생활 규칙이 잘 지켜지는 아이일수록 자기조절 능력이 좋고, 감정 기복이 적습니다.경계는 “부모가 나를 보호해주고 있구나”라는 심리적 신호를 줍니다. 예측 가능한 일상은 아이에게 안정감을 주고, 계획하는 능력을 키워줍니다.2. ‘명확한.. 2025. 11. 7. 이전 1 다음
