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감정코칭3

감정을 숨기지 않는 육아 – 안정감 주는 감정 공유법(감정표현, 감정모델링, 정서안정) “아이 앞에선 강해 보여야 해요.” 많은 부모들이 자신의 감정을 억누르고, 항상 밝고 완벽한 모습을 유지하려고 애씁니다.하지만 진짜 정서적 안정은 감정을 숨기는 것이 아니라, 건강하게 표현하고 공유하는 경험에서 만들어집니다.이번 글에서는 부모가 감정을 솔직하게 표현할 때 아이에게 어떤 심리적 안정과 배움이 생기는지, 그리고 일상 속에서 할 수 있는 감정 공유 루틴을 소개합니다.1. 감정을 숨기는 부모 vs 감정을 나누는 부모아이 앞에서 화내지 않기, 힘들어도 웃는 얼굴 유지하기, 눈물은 혼자 있을 때만 흘리기...이런 행동들은 아이에게 상처를 주지 않기 위한 부모의 ‘좋은 의도’에서 시작되지만, 결과적으로는 아이에게 왜곡된 감정 모델을 전달할 수 있습니다.아이의 무의식 속 메시지:감정은 참아야 하는 것슬.. 2025. 11. 11.
아이는 말이 아니라 부모를 보고 배웁니다(모델링, 부모행동, 무의식적학습) “몇 번을 말해도 안 통해요.” 많은 부모들이 아이에게 올바른 행동을 가르치려 애쓰지만, 아이는 말보다 행동을 통해 더 깊이, 더 오래 배웁니다.부모가 일상에서 무심코 보여주는 감정표현, 대화 방식, 스트레스 대응은 모두 아이에게 직접적인 학습 모델로 작용합니다.이번 글에서는 부모의 모델링(modeling)이 아이의 정서와 행동에 끼치는 영향과, 일상 속에서 아이에게 긍정적인 행동을 심어주는 방법을 소개합니다.1. 아이는 ‘가르침’보다 ‘관찰’을 통해 배웁니다아이는 태어날 때부터 ‘관찰자’입니다. 말을 배우기 전에 표정을 읽고, 행동을 따라하며, 분위기를 감지하는 능력이 이미 발달되어 있습니다.우리가 “조용히 해!”, “말을 예쁘게 해!”라고 말할 때, 정작 부모가 날카로운 톤으로 말하고 있다면, 아이는.. 2025. 11. 10.
반응하지 말고 응답하세요 – 감정 조절의 힘(감정조절, 공감육아, 스마트훈육) 육아에서 가장 흔한 갈등은 바로 아이의 행동에 부모가 ‘감정적으로 반응’하는 순간에 발생합니다. 하지만 스마트한 부모는 그 순간 멈추고, 조절하고, 응답하는 법을 배웁니다. 이번 글에서는 반응이 아닌 응답으로 전환하는 방법과, 부모가 감정을 조절하는 실질적인 루틴을 소개합니다.1. 반응과 응답은 다릅니다 – 아이는 부모의 감정을 그대로 흡수합니다우리는 아이의 말이나 행동에 즉각적으로 감정적으로 반응하는 경험을 자주 합니다. 예를 들어, 아이가 장난감을 집어던졌을 때, “왜 자꾸 그래! 몇 번을 말해야 알아들어?” 라고 화를 내고 소리를 지르는 것은 ‘반응’입니다.하지만 이런 반응은 아이에게 교육적 메시지를 주기보다 단순히 부모가 화났다는 감정만 전달하게 됩니다. 아이는 그 상황을 반성하거나 이해하기보다 .. 2025. 11. 8.