감정커뮤니케이션1 워킹맘을 위한 감정 리셋 수업 -6.감정 표현을 연습하자 (표현불안, 솔직한 대화, 경계 설정) “감정은 느끼는 것까지는 괜찮지만, 표현은 어렵다” 많은 워킹맘들이 자신의 감정을 말로 표현하는 데 부담을 느낍니다. ‘상대방 기분을 상하게 하지 않을까?’, ‘이 정도로 말해도 될까?’ 하지만 감정을 눌러두는 시간이 길어질수록, 오히려 관계는 더 멀어지고, 마음은 더 지쳐갑니다. 이번 글에서는 워킹맘이 일상에서 감정을 안전하게 표현할 수 있도록 표현 불안 극복법, 솔직한 대화 연습, 건강한 경계 설정법까지 안내해드립니다. 왜 감정 표현이 어려울까?감정을 표현하는 데는 용기가 필요합니다. 그 이유는 대부분 아래와 같은 내면의 두려움 때문입니다.“나를 이상한 사람으로 볼까 봐”“감정적으로 보일까 봐”“상대방이 상처받을까 봐”“말하고 후회할까 봐”이런 생각은 특히 늘 타인의 감정을 먼저 고려하는 워킹맘일수록.. 2025. 10. 11. 이전 1 다음
