《워킹맘 인간 관계 챌린지 10》관계 정리 후 찾아온 감정, 허전함 다루기 (관계상실감, 감정회복, 내면채움)
워킹맘은 감정 에너지를 아끼기 위해 관계 정리를 결심하지만, 그 이후 찾아오는 공허함, 외로움, 상실감은 또 다른 감정 소모로 이어지곤 합니다.“정리한 건 나인데, 왜 허전하죠?”📌 정리 후의 허전함은 ‘관계가 여전히 필요해서’가 아니라, 그 공간이 익숙했기 때문이에요.감정을 밀어내기보다, 받아들이고 흘려보내기“지금 나는 허전하다. 외롭다. 괜찮지 않다.”몸의 감각에 집중하기감정을 글이나 소리로 표현하기관계로부터 자유로워진 그 자리에 나를 채워넣기혼자 산책하며 나에게 말 걸기‘그 사람’ 없이도 즐거운 일 만들기외부의 소음이 아닌, 내면의 목소리를 듣는 시간결론: 요약 및 Call to Action오늘 하루, 그 빈자리를 억지로 채우려 하지 말고 그 자리에 나를 조용히 앉혀 보세요.
2025. 10. 24.
