저녁시간활용1 나만의 휴식 만들기6 (퇴근 후 나를 위한 1시간, 저녁 루틴 만들기) 퇴근 후, 워킹맘의 하루는 끝나지 않습니다. 업무를 마치고 집에 도착하면 또 다른 일이 기다리고 있죠. 저녁 준비, 아이 돌봄, 집안일까지 끝내고 나면 하루가 순식간에 지나가 버립니다. 이럴수록 하루의 마무리 시간은 더 소중해져야 합니다. ‘퇴근 후 나를 위한 1시간’, 그리고 ‘저녁 루틴’은 단순한 휴식이 아니라 번아웃을 예방하고, 감정 에너지를 회복하는 핵심 루틴이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 현실적인 저녁 루틴 만드는 법과 워킹맘이 자기 자신에게 집중할 수 있는 방법을 소개합니다. 퇴근 후 1시간, 나를 위한 고정 시간 만들기많은 워킹맘들이 퇴근 후에도 멀티태스킹에 시달립니다. 하지만 하루 중 단 1시간만이라도 나 자신만을 위한 시간을 의도적으로 확보하면, 감정의 방향이 바뀌기 시작합니다. 이 .. 2025. 10. 3. 이전 1 다음
