《워킹맘 시간 루틴 챌린지》 - 하루 1시간 루틴 (시간관리, 워킹맘루틴, 자기시간)
하루 24시간, 나를 위한 1시간을 찾아서 워킹맘의 하루는 24시간이 아닙니다.출근, 퇴근, 육아, 집안일, 가족 스케줄…남는 시간은 거의 없고, ‘나의 시간’은 늘 가장 마지막에 밀려납니다.하지만 정작 나를 위한 시간이 없으면 감정은 쉽게 무너지고, 몸은 점점 지치며, 관계도 버거워집니다.이 시리즈는 하루 중 단 1시간, ‘나를 위한 시간’을 어떻게 확보하고 루틴으로 만들 수 있을까?그 구체적인 방법을 10편에 걸쳐 워킹맘의 현실 속에서 제안하는 프로젝트입니다.시리즈 목표하루 중 단 1시간이라도 나를 위한 루틴 확보하기감정, 체력, 집중력, 여유 회복을 위한 시간 활용법 구체화지속 가능하고 현실적인 루틴 만들기‘해야 할 일’ 중심이 아닌 ‘살고 싶은 삶’ 중심의 시간 설계이런 분들께 추천해요“시간이 없..
2025. 10. 14.
