《워킹맘 시간 루틴 챌린지 4》 출근 전 루틴 (아침시간, 15분활용, 루틴시작)
출근 전 15분 확보 루틴 출근 준비, 아이 등원, 가족 아침밥...정신없이 시작되는 워킹맘의 아침 속에서 나를 위한 15분을 확보하는 일은 상상조차 어려울 수 있습니다.하지만 하루 중 가장 예측 가능한 시간이자, 가장 조용한 틈새 시간이 바로 출근 전입니다.이번 글에서는 워킹맘이 출근 전에 실현 가능한 15분 루틴 설계 방법과 실행 팁을 소개합니다.루틴은 대단한 실천이 아니라, 단 15분을 ‘내 것으로 만드는 기술’에서 시작됩니다.아침 루틴, 정말 가능한가요?많은 워킹맘이 말합니다.“아침엔 숨 쉴 틈도 없어요.”“애 깨우고, 밥하고, 씻기고 나면 벌써 지쳐요.”맞습니다. 아침은 전쟁 같은 시간입니다.하지만 그 속에서도 단 15분, 나를 위한 여유를 확보하는 방법은 존재합니다.💡 핵심은 아침을 통째로..
2025. 10. 16.
