다자녀워킹맘 #워킹맘번아웃 #육아스트레스 #이중부담 #휴식의한계 #자기돌봄 #가족협력 #제도적지원 #완벽주의탈피 #번아웃극1 다자녀 워킹맘 번아웃 (휴식의 한계, 현실고백) 세 아이를 양육하며 직장생활을 이어가는 워킹맘들이 겪는 번아웃은 단순한 피로가 아닌 삶 전반의 소진으로 이어지곤 합니다. 휴가 후에도 돌아오지 않는 피로와 정신적 공허함은 왜 생기는 것일까요? 이 글에서는 다자녀 워킹맘의 번아웃 원인과 현실, 그리고 이를 극복하기 위한 방법을 심층적으로 다뤄보겠습니다.워킹맘의 현실 육아와 직장의 이중 부담아이 셋을 양육하며 동시에 직장 업무를 감당하는 것은 하루 24시간이 결코 충분하지 않음을 의미합니다. 출근 전 아이들의 아침을 챙기고, 어린이집이나 학교 등원 준비를 돕는 것만으로도 이미 체력의 절반이 소진됩니다. 직장에 도착하면 업무 성과를 내야 하고, 회의와 업무 보고로 정신적 에너지를 집중해야 합니다. 그러나 퇴근 후에도 휴식은 존재하지 않습니다. 집에 돌아오면 .. 2025. 9. 30. 이전 1 다음