긴호흡1 《워킹맘 시간 루틴 챌린지 6》 주말 루틴 만들기 (긴호흡, 리듬전환, 회복습관) 주말 루틴 – 나를 위한 '긴 호흡' 시간 만들기 주말은 루틴을 ‘멈추는 시간’이 아니라, 더 깊은 호흡으로 삶을 정돈하는 시간이 될 수 있습니다.워킹맘에게 주말은 ‘쉴 수 있는 날’이라기보다 아이 돌봄과 가족 일정으로 더 바쁜 날이기도 하죠.이번 글에서는 짧고 단단한 평일 루틴을 넘어 긴 호흡으로 회복하는 주말 루틴 만들기 방법을 제안합니다.루틴은 강박이 아니라, 리듬입니다.주말은 그 리듬을 전환하고 회복하는 기회가 될 수 있습니다. 주말, 왜 더 피곤한가요?많은 워킹맘이 이렇게 말합니다.“주말이 더 힘들어요.”“오히려 월요일이 더 쉬워요.”✅ 주말에는 다음과 같은 특징이 있습니다:가족과 ‘함께’ 있는 시간이 많아짐집안일이 몰리는 경우 많음루틴 없이 흘러가며 스스로를 챙기기 어려움평일보다 불규칙한 수.. 2025. 10. 17. 이전 1 다음
