감정폭발후회복1 워킹맘 감정 리셋 수업 (자기이해, 감정회복, 마음돌봄) 워킹맘은 매일 수많은 감정의 파도 속에서 살아갑니다. 일터에서는 완벽함을 요구받고, 가정에서는 모든 걸 감싸주는 존재가 되어야 하죠. 그 과정에서 우리는 종종 감정을 ‘참는 법’은 익숙해지지만, 정작 ‘다루는 법’은 배우지 못합니다.《워킹맘 감정 리셋 수업》은 감정을 억누르거나 무시하지 않고, 제대로 인식하고 회복하는 기술을 배우는 실전 수업입니다. 이 시리즈를 통해 감정에 휘둘리는 삶이 아닌, 감정을 중심으로 삶을 회복해나가는 과정을 함께 시작해봅니다. 감정을 참는 게 아니라 다루는 연습워킹맘은 하루에도 수십 번 감정을 억누르며 살아갑니다. 회의 도중 상사의 불합리한 말에 참았던 분노, 아이의 떼쓰는 모습에 느낀 짜증을 억누르고, 가족과의 갈등 앞에서도 “괜찮아”라고 스스로를 다독이며 살아가죠.하지만 .. 2025. 10. 5. 이전 1 다음
