감정에너지 보호1 《워킹맘 인간 관계 챌린지 3》 감정노동 줄이는 대화법 (소통절제, 감정에너지, 말하기기술) “내 말이 통하지 않아서 너무 힘들어요.” “무례한 말에도 웃으며 넘겨야 했어요.”워킹맘에게 가장 흔한 피로의 원인 중 하나는 ‘말’에서 오는 감정 소진입니다.오늘은 감정노동을 줄이는 대화법을 살펴봅니다. 필요 이상의 설명을 줄이고, 감정을 과도하게 투입하지 않으며, ‘말하기’에 휘둘리지 않는 기술, 지금부터 함께 연습해 봐요.말을 많이 해서 지치는 게 아닙니다.우리가 피곤한 이유는 말의 양이 아니라, 그 말에 실린 정서적 노동의 무게입니다.📌 그래서 중요한 건 소통을 ‘절제’하는 기술입니다.“그건 다음에 얘기할게요.”“지금은 정리하고 싶지 않아요.”“이건 중요한 포인트만 공유할게요.”감정이 들어간 말은 배보다 배꼽이 더 커진다📌 이건 내 감정 에너지를 소모시키는 지름길입니다.예:“그렇게 느꼈다면 미.. 2025. 10. 20. 이전 1 다음
