감정공유3 감정을 숨기지 않는 육아 – 안정감 주는 감정 공유법(감정표현, 감정모델링, 정서안정) “아이 앞에선 강해 보여야 해요.” 많은 부모들이 자신의 감정을 억누르고, 항상 밝고 완벽한 모습을 유지하려고 애씁니다.하지만 진짜 정서적 안정은 감정을 숨기는 것이 아니라, 건강하게 표현하고 공유하는 경험에서 만들어집니다.이번 글에서는 부모가 감정을 솔직하게 표현할 때 아이에게 어떤 심리적 안정과 배움이 생기는지, 그리고 일상 속에서 할 수 있는 감정 공유 루틴을 소개합니다.1. 감정을 숨기는 부모 vs 감정을 나누는 부모아이 앞에서 화내지 않기, 힘들어도 웃는 얼굴 유지하기, 눈물은 혼자 있을 때만 흘리기...이런 행동들은 아이에게 상처를 주지 않기 위한 부모의 ‘좋은 의도’에서 시작되지만, 결과적으로는 아이에게 왜곡된 감정 모델을 전달할 수 있습니다.아이의 무의식 속 메시지:감정은 참아야 하는 것슬.. 2025. 11. 11. <나다운 엄마 연습하기 7> "아이에게 나의 감정을 숨기지 않기"(육아소통, 감정공유, 진짜대화) “엄마는 괜찮아” “엄마는 안 힘들어” 이 말, 정말 진심이었을까요? 많은 엄마들이 아이 앞에서는 항상 밝고 침착해야 한다고 믿으며 감정을 감춥니다. 하지만 감정 없는 소통은 아이와의 진짜 관계를 막는 벽이 되기도 하죠. 이번 글에서는 감정을 숨기지 않고 나누는 육아 소통, 그리고 아이와 감정적으로 연결되는 대화의 힘을 다룹니다.감정을 숨기는 엄마의 습관 (육아소통)아이 앞에서는 언제나 여유롭고 인자한 엄마여야 한다는 사회적 기대. 이 기대는 ‘감정을 표현하지 않는 것’이 좋은 엄마라는 믿음으로 이어졌습니다. 그래서 슬프고 힘든 날에도 미소를 지으며 말하곤 하죠. “엄마는 괜찮아.” “엄마는 너만 행복하면 돼.”하지만 이런 습관은 아이에게 잘못된 메시지를 줄 수 있습니다. ‘감정은 숨겨야 하는 것’, ‘.. 2025. 10. 29. 워킹맘을 위한 감정 리셋 수업 -10. 감정을 지지하는 내 편 만들기 (심리적 지지, 대화의 힘, 연결감) 감정을 회복하는 데 있어 가장 큰 힘은 ‘누군가와의 연결’입니다. 혼자 견디는 감정은 무겁고 오래 갑니다. 하지만 단 한 사람이라도, 내 감정을 비난 없이 들어주는 존재가 있다면 그 감정은 절반 이상 가벼워집니다. 이번 마지막 글에서는 감정을 지지받는 경험이 왜 중요한지, 누군가와 건강하게 연결되기 위한 심리적 지지, 대화의 기술, 관계 속 연결감 회복법에 대해 이야기합니다. 혼자 하는 감정 회복에는 한계가 있다우리는 너무 자주, 감정을 혼자 감당해왔습니다. 특히 워킹맘은 누구에게도 쉽게 말하지 못하고 ‘감정은 참고, 혼자 해결해야 한다’고 여기는 경우가 많죠.아이 앞에서는 티 낼 수 없고배우자 앞에서는 오히려 오해를 사기 쉽고부모님에게 말하면 걱정만 늘고친구들과는 자주 연락하지 못하고…이렇게 감정의 통.. 2025. 10. 14. 이전 1 다음
