감정경계2 <나다운 엄마 연습하기 5>더 이상 ‘착한 딸’로 살지 않기로 했다 (가족관계, 부모기대, 감정경계) “착한 딸로 살아야 한다”는 말은 많은 여성들의 감정 습관이 되어버렸습니다. 부모님의 기대를 실망시키지 않기 위해, 가족의 평화를 위해, 스스로를 희생하며 감정을 눌러온 시간들. 이제는 멈춰야 할 때입니다. 이 글에서는 ‘착한 딸’ 프레임에서 벗어나 진짜 나로서의 감정경계와 자율성을 회복하는 과정을 함께 살펴봅니다.착한 딸이 되려는 무의식 (가족관계)어릴 적부터 우리는 ‘예의 바르고’, ‘말 잘 듣는’ 아이가 좋은 아이라고 배웠습니다. 성인이 된 지금도, 그 프레임에서 완전히 벗어나지 못한 채 살아갑니다. 부모님 앞에서 말대꾸를 하지 않으려 하고, 싫은 일이 있어도 내색하지 않으며, 부모님의 기대에 부응하려는 태도를 보입니다.그런데 이 착한 딸의 역할은 종종 나를 지우는 삶이 됩니다. ‘부모님이 원하는 .. 2025. 10. 28. 《나다운 엄마 연습하기 1》나는 ‘좋은 사람’이 아니라 ‘나다운 사람’이 되고 싶다(자아정체성, 사회역할, 감정소모) 우리는 참 오랫동안 ‘좋은 사람’이 되도록 교육받고 살아왔어요.하지만 그 모습이 내 감정을 숨기고, 나다움을 잃게 만드는 껍질처럼 느껴지기도 하죠.나는 누구로 보이고 싶었나엄마, 아내, 딸, 직장인… 수많은 역할 속에서 ‘나’를 잃지 않는 일은 정말 어렵습니다.자아정체성은 남을 위해 지은 얼굴을 천천히 벗겨내는 연습일지도 몰라요.잘하고 있는 척, 괜찮은 척‘좋은 사람’으로 보이기 위해 우리는 너무 자주 감정을 억누르고 괜찮은 척 합니다.하지만 그렇게 억눌린 감정은 결국 나를 무너뜨립니다.나를 기준으로 살아보기"나는 원한다"라고 말해보기내 감정을 솔직하게 표현해보기나에게 쉬는 시간 허락하기결론: 요약 및 Call to Action오늘, 스스로에게 이렇게 물어보세요.“나는 지금 나답게 살고 있나요?” 2025. 10. 25. 이전 1 다음
