감정감각회복1 워킹맘을 위한 감정 리셋 수업 -7.감정 마비 상태에서 벗어나기 (무기력, 공허감, 감정 둔감) 감정은 살아 있다는 증거입니다. 하지만 어느 순간부터 화도 안 나고, 눈물도 안 나고, 기쁘지도 않은 감정의 ‘무反응 상태’를 경험하신 적 있으신가요? 워킹맘처럼 끊임없이 감정을 억제하고, 표현을 미뤄온 사람일수록 감정 마비 상태에 빠지기 쉽습니다. 이 글에서는 무기력, 공허감, 감정 둔감 상태에서 어떻게 다시 감정을 회복하고 ‘느낄 수 있는 나’로 돌아갈 수 있는지 실질적인 방법을 나눕니다. 감정 마비 상태란 무엇일까?감정 마비는 정신적으로 병든 상태가 아닙니다. 그보다는 정서 에너지가 과도하게 소진되어 더 이상 감정을 느낄 힘조차 없어진 상태입니다.자주 나타나는 특징:아무 일도 없는데 갑자기 눈물이 나는 날감정 표현 대신 무표정과 피로감“그냥 다 귀찮고 무의미해”라는 말이 입에 밴다분명 일이 많지만 .. 2025. 10. 12. 이전 1 다음
