나만의 휴식 만들기9 (향, 차, 촛불 — 오감으로 느끼는 쉼의 기술)
휴식은 ‘시간’의 문제가 아니라 ‘감각’의 문제일지도 모릅니다. 바쁘게 돌아가는 하루 속에서도 단 몇 분, 오감이 깨어나는 경험은 우리에게 깊은 안정감을 줍니다. 특히 워킹맘처럼 정신적, 육체적 피로가 반복되는 생활 속에서는 후각, 미각, 시각 등 감각 자극을 통한 휴식이 짧지만 깊은 회복을 만들어냅니다. 이번 글에서는 향기, 차, 촛불이라는 세 가지 키워드를 중심으로 오감으로 느끼는 쉼의 기술을 소개합니다. 복잡한 일상 속에서도 감정 에너지를 회복하고 나를 돌볼 수 있는 섬세한 방법을 함께 알아봅니다. 향 — 후각을 자극하는 순간의 안정향기는 우리가 인식하지 못하는 사이, 감정에 직접적으로 작용하는 강력한 감각 자극입니다. 라벤더 향이 스트레스를 낮춰주고, 유칼립투스 향은 집중력을 높여주는 등 향기는 ..
2025. 10. 4.
