음악감상1 나만의 휴식 만들기4 (번아웃 워킹맘의 음악 감상 vs 취미생활) 워킹맘에게 휴식은 단순히 멈춤이 아니라, 자신을 되찾는 소중한 시간입니다. 일과 육아 속에서 번아웃이 찾아올 때, 음악 감상과 취미생활은 두 가지 훌륭한 해결책이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 워킹맘이 음악과 취미활동을 통해 어떻게 휴식을 얻고 삶의 균형을 회복할 수 있는지 비교해보겠습니다. 음악감상음악 감상으로 마음 치유하기음악은 가장 간단하고 즉각적인 휴식 도구입니다. 좋아하는 음악을 듣는 순간, 복잡한 생각이 정리되고 감정이 안정되는 경험을 누구나 해본 적 있을 것입니다. 워킹맘이 하루 종일 반복되는 집안일과 업무로 지칠 때, 이어폰을 꽂고 잠시 음악을 듣는 것만으로도 큰 위로를 얻을 수 있습니다. 연구에 따르면 음악은 스트레스를 완화하고 심박수를 안정시키며, 긍정적인 감정을 촉진하는 효과가 있습.. 2025. 10. 2. 이전 1 다음