감정리듬1 《워킹맘 시간 루틴 챌린지 9》 계절 따라 루틴 조정하기 (환경적응, 루틴유연성, 자율조절) 루틴은 '고정된 계획'이 아니라 살아있는 흐름입니다.특히 계절이 바뀌고, 일조량이나 기온, 아이의 방학 등 외부 환경이 달라지면, 루틴 또한 그에 맞춰 조정과 재정비가 필요합니다.이번 글에서는 계절의 변화에 따라 루틴을 유연하게 조절하는 방법, 그리고 환경에 적응하면서도 자율성을 잃지 않는 루틴 운영법을 소개합니다.루틴도 자연처럼 흐를 수 있어야 오래 갑니다. 계절은 삶의 리듬을 바꿉니다겨울: 해가 늦게 뜨고, 무기력해지기 쉬움봄: 기운은 들뜨나 집중력 흔들림여름: 더위와 피로로 루틴 지속이 어려움가을: 집중력 향상 vs 감정 기복📌 우리 몸과 마음은 계절의 영향을 고스란히 받습니다.그렇다면 루틴도 계절에 따라 리듬을 조율해야 하지 않을까요?워킹맘 루틴을 계절에 따라 바꾸는 이유기후와 생활 시간 변화.. 2025. 10. 18. 이전 1 다음
